na dlugo

Podłączę się do tematu: długo pracuję fizycznie, nie zawsze ciężko, ale po pracy moje treningi nie są takie jakie bym chciał - po całym dniu roboty brakuje mi mocy. Ciężko mi wygospodarować czas przed pracą, a nie zawsze jest to sensem robić trening siłowy, aeroby i iść do pracy, a w niej zdychać. Czy inwestowanie w przedtreningówkę ma sens w moim [...]

no tak :D to oczywiste ze igła do zmiany :) a jak bym np co Sobotę wsadził całą ampółkę na raz to jest jakaś rożnica ?:> oxsa z jakiej firmy obecnie najlepsza i pewna ?:> :)) i jak długo można lecieć oxsę i enan :>

lepiej podzielić na dwa strzały, unikniesz w ten sposób wahań stężenia, enana można długo i oxe też, tylko prawilna oxa droga i długość stosowania zależy już od twojego portfela ;-)

beka wreszcie jakas firma przypucowala ze methyl testosteron maja w "palecie" a moge se wite dać uciąc ze 80% "metandienonu" underowego na rynku to methyltest, i naprawde mało kto kuma roznice. wogle do underow mam zero zaufania. Mimo ze mam dla siebie 100 "mety" axio ktore nie dlugo stestuje

Co do gluty nie zaprzeczam (sam codzienie jem od 10g do 15g) ale jak psialem olej z watroby tanszy i rownie dobry (dlugo juz go testuje) A co HMB und krety ,widzialem badania ale dalej jestem sceptyczny nic kupie mega kapsy i polacze z ko na ud 2.0 i sie zobaczy szczegolnie ze cena nie odstrasza ,tylko ze jestem septyczny

do dluzego cyklu w celeu niegromadzenia sie duzej ilosci tk.tluszczowej mozna zastosowac mala ilosc bo nie prowadzi to do takiego katabolizmu jak na normalnym cyklu z t3 tylko czy 21 tyg niebylo by za dlugo

Siema moglibyście mi podać jakąś bardzo dokładną dietę jak dla 14 latka ( no mozna powiedziec ze 15 latka ). Bo już dość długo ćwiczę wcześniej ważyłem 54.2 a teraz ważę 57.5 w 3 miesięce. Nie wiem czy to dobrze czy za mało czy za dużo. Prosiłbym o porządny i dokładny plan diety dla mnie na mase mięśniową.

Hm nie sądzę żeby to była wina łącza. Za każdym razem gdy forum muli jest tak samo - pojawia się biała strona, stoi chwilę i potem zaczyna się dalej ładować. Na moje oko nie wyrabia sprzęt i długo generuje strony. To że czasami strony (i potem avatarki) się niezbyt szybko ładują to żaden problem w porównaniu z tym że najpierw trzeba odczekać [...]

jak CI się to objawia, ile to znaczy długo? Dostarczasz witaminy i minerały na lc?

To bedzie b.ciekawa walka Moim zdaniem rowniez Rampage powinien wygrac, ale nie lekcewazyl bym Griffina of course.Shogun mial pozamiatac a z nim przegral, Rampage mial/ma swietna forme, ale dlugo dosc nie bedzie wlazcyl, wiec zobaczymy jak to bedzie Walka zapowiada sie na wypasie

cwicz , trzymaj diete a do tego chodz na ta pilke . Nie stracisz szybkosci ani zwinnosci , bo nabicie czystej masy miesniowej bedzie dlugo trwalo

Moim zdaniem powinieneś trenować bicepsy.Na począku małym ciężarem trzy serie po 10 powtórzeń, gdyż długo nie trenowałeś. Później(po kilku dniach) stopniowo zwiększaj ilość powtórzeń przy tym samym lekkim obciążeniu.

sprzęt od marbo jest wogóle solidny nawet ten z lini home Jak kupisz z semi-pro to będzie bardzo dobry sprzęt który ci długo posłuży tym bardziej że na ławce do brzuszków nie robisz nie wiadomo czego. Nie wyciskasz tam 200 kg więc kupować serię professional za tyle kasy to nie warto. Semi pro będzie za***iste

zawodowcem az takim nie jestem, ale swoje potrafię i dosyć długo trenuję. Tłuszczyk jest ale nie za duży. 2 lata temu ważyłem 110kg , wtedy zaczynałem cwiczyć sztuki walki,wcześniej siłownia tylko. Obecnie już ważę 86,5 kg,ale trudno jest mi się wyciąć. Praca też mnie trochę osłabia . Tu się przyznam że nie jadam po 18tej, a czemu , bo słyszałem [...]

1-9 prop 50 eod 1-6 super 50 eod 6-11 winny 50 eod tylko nieiwem czy tak bedzie dobrze bo ostatnie tyg nie beda juz na propie i niewiem czy jest sens tak, a znowu niechce jechac za dlugo na tesciu

Wiesz co ? ja walczę z lipo już długo i jakoś na pplaży tamtego roku bez koszulki chodziłem w tym roku też .. co mnie inni ludzie ? każdy inny .. nie tacy są ludzie z problemmami .. robie swoje i czekam n rezultaty a z czasem przyjda , trzeba być ccierpliwym.

nie pisze o calkowitym braku chceci;-) a moze czas na jakas lekka przerwe? jak dlugo cwiczysz juz bez przerwy lub kiedys zmieniales plan?

Tylko że to są węglowodany długo przyswajalne , nie wiem czy wystarczą jako źródło energii , ale nic lece na trening :)

To ile tygodni uwazasz max ciagnac? Na boldzie widzialem zawsze cykle na minimum 14-16...wiele osob potwierdza i sam czuje podobnie, ze bold rozkreca sie naprawde dlugo.

Scorpio ja jestem za co najmniej 14 tygodniami, bolda czułem dopiero ok 7-8 tygodnia więc naprawdę długo się rozkręca, wg mnie więcej zdobytych kg na dece spowodowane jest retencją. Bold buduje ładne mięso, miałem za***isty apetyt i regeneracja też na plus, zero problemów ze stawami, co odczułem zwłaszcza wtedy kiedy bold się skończył. No i [...]